這篇要來分享~~

綾麻的瘦身小秘訣

之前上首頁很多人回覆怎樣瘦→
【瘦身】瘦吧瘦吧~22.5吋的小蠻腰58KG→43KG

拖文拖到現在>_<"好久太久了點~


首圖放張嚇死人的照片(連我現在看到我覺得好可怕喔~~囧)

這時已經要生了肥到快58kg

這是我一生中最胖最肥一次

綾拔還說胖很少= =a

害我拼命的吃!(汗~~~~os:生完在減就好了!)




產前肥支支的照片

佩服當初還有自信拍照呀一"一



坐完月子一個月後47kg→二個月後43kg→現在維持41~42kg左右



我真的有瘦到41kg唷!

BMI值17.2

有點想到16這個數字

一定很妙!哈~



接下來分成三部分來分享

飲食、塑身、運動

三種一起達配起來效果可以達到最好唷!



不外乎~

大家最熟悉的就是
榮總 三日減肥餐

聽說榮總根本就沒有出過減肥餐的菜餐

也不知怎樣蹦出來的??

這組菜單我也有試過

不過像香草冰淇淋我就沒有吃~

有些不喜歡的食物改成熱量跟他相近的~~~

是有瘦~是真的有效

下次在分享更完整的成效^^a



綾麻也有自己的菜單~~~

分享給大家~



水果

每天一定要吃水果補充水份~

才會幫助排便~

應該沒有人會討厭吃水果吧(水果那麼好吃>/////<)

大家有發現我放了檸檬嗎??

不是要單吃檸檬><"你可能會酸死~

相信大家都知道~《宿便是終結美麗曼妙身材的元凶之一》

宿便一旦形成後,所積存的廢物會逐漸變質為毒素

反映到你的皮膚表面

所以每天早上起來,最好在尚未進食之前

空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水~
別小看這杯排毒水

它不僅是身體最好的酸鹼中和劑

還能起到清除宿便,排除毒素的功效

《參考:綾麻我大概用180cc水+1/4檸檬片》



三餐

吃的方面

第一週是排毒週

排毒就是要把你身上的毒素全部都排出去

所以那週要多吃蔬菜(菇)水果~

吃什麼菜呢?

什麼都可以吃!顏色越色彩繽紛越好~~~~

可以達到排毒最好效果~~~

也千萬也不可以餓到自己

餓了就要吃!只能吃蔬果吃到飽~不用擔心會胖的!



到了第二週

才可以吃些「蛋白質」的食物喔

肉、蝦、蛋.......

食物一樣以蔬果為主~

吃到怕可以加些《義大利香料》在超市都可以買的到~~~

重口味可以加蠔油~~~

不要加當然是最好的~



 點心

中餐和晚餐時間隔最久

最怕中間時間會亂吃東西><"

而嘴纏時可以準備一些小點心像似水果、醃小黃瓜~解解肌

就是要記得千萬不能餓到就是了



第二週才能喝湯~

別看外表很美味

但只能加「鹽」而已~~

味精不能加~

喝起來真的沒什麼味道!



不過吃完這套菜單完

保證~~~你原本重口味會改變你的飲食變成清淡飲食~

像我吃水餃都會整顆都沾滿滿的(綾拔看到都說好鹹喔!)

我都不會這樣覺得說!!

覺得這樣比較有味道!

當然嚕!有味道~熱量當然也越高~

現在吃水餃也沾一點點醬而已~

沒有以前的來誇張~"~



味噌湯~

一樣只有放入味噌而已~~~

算是湯裡味道最重的了~



魚也可以吃

但是要以「清蒸」的煮法喔!

這個很好吃!

我家綾都可以自己吃完一條了~



魯味

看到這盤~

大家應該會歡呼終於看到有一道比較像樣的食物了(汗~~~)

連我也這樣覺得!哈~

一包滷包就可以滷一大鍋

可以吃好幾天

想要吃在從冰箱出來加熱就好了

很方便~~~




塑身部分

就是《塑身衣》了

綾麻不知已經買了好幾套去了

鬆了就要換~

原本從L→M→S

超有成就感的

穿塑身衣的好處~調整多餘贅肉,讓塑身衣完整包覆以達到最佳效果唷!!

綾麻現在穿的《魔塑女人》不用分Size~

Free Size 它的彈性超好~

這樣就不用一直換尺碼了!

雖然穿鬆了我還是會換!

這樣肉肉才不會跑掉~




 七分暖暖衣

它的彈性是240D

綾麻覺得2百多就已經很好穿了

穿太高只會讓身體覺得不舒服

穿在身上真的我還滿講就的~




穿上去真的超貼身

包覆肉肉

腰還會變細~

再把多餘贅肉往上輕撥胸部還會變大喔!哈~~~~~


這款塑身衣最特別的地方

就是由下往上穿喔!

從腳的地方套進去

這樣才可以把贅肉全部往上移~

胸部變大的秘訣~


這件衣服我本來都會在加件小可愛

現在都不用了!

穿件塑身衣在裡面就可以在塑身

也沒人發現你在減肥呢!哈~~

有沒有真的很心機?



馬上腰讓你瘦了一吋~

21.5吋的小蠻腰終於讓我實現了(淚奔~~~



手臂部份也有

加厚袖管保暖提升

冬天穿出去真的不用怕冷了

前幾天寒流來

我穿一件薄薄長袖襯杉加這件塑身衣

一點都不覺得冷~~



心機又性感拉拉腎5分褲

哈~這是我自己取的名字

我超愛這件的~280D

喜歡他下擺的蕾絲~性感唄!



穿短裙也可以偷偷在裡面穿一件塑身

D緊緻加壓,緊束腰腹、提托翹臀、著壓大腿,完美展露女人性感曲線~

材質輕柔~腹部、臀部、大腿三部位完整包覆!!


我睡覺也穿著它睡~

也不會覺得有負擔~



讓我擁有平坦的小腹~

心機百搭蕾絲~

凹凸有緻的身型



大腿圍也有變小0.5吋

真的好心機喔!>/////<



穿洋裝穿在裡面也不會被人家發現你有穿塑身衣喔



也不用擔心動作太大爆光了~



百搭九分褲

一到了冬天相信女生們

褲襪也是敗了一大堆~~(鳴鳴~~我就是其中之一~~~舉手)

五顏六色都會各買一雙是吧!

就跟買衣服一樣

覺得會少一件!因為要配衣服咩!><~好多理由


褲管的地方還有塑住

不用怕風跑進去

我還心機選了咖啡色!哈~~~~



沒人發現我穿塑身褲吧??

它這款還加強下凸腹修飾與上腹部胃凸塑型設計還可以偷偷控制食量

就不用怕吃大餐時暴飲暴食了

我稱這件是「懶人塑身法」可以修飾胃凸、平腹、翹臀、塑腿一次搞定

最喜歡穿這件出門~



塑身褲襪

包覆全腳當然也要來一雙~

這款推薦給《適合長時間站立、走動或久坐者》

它不僅排汗、吸濕、加熱、保暖



這款是360D穿起來很舒服

不會感覺不舒服

也很好穿上去

我曾經買到五百多丹去~~

穿不上去而且好貴喔!><

只要被我丟在我家一個角落去了!哈~

(噓~~~這是我跟大家的秘密><"綾拔不知道我浪費錢!哈~)

女人為了瘦什麼錢真的都會給他ㄌㄧㄠˋㄌㄡˋ起~



穿起來我的腿變的好纖細

跨年準備就穿這條出門跨年!哈~~

又很保暖不用怕冷~




運動部分~




抬運運動

這個運動最不累力了

只要靠著牆成90度抬腿~大概抬個15~30分鐘

我還曾經抬到睡著過~~呵

能幫助血液回流

站了一天回家後一定要來個抬腿改善水腫、預防靜脈曲張



提臀運動

膝部打成90度

屁屁抬高

運動到腹部的肌肉~

讓你擁有平坦小腹~




仰臥起座

我最喜歡這個運動

我覺得是最有效的~~~

膝部打成90度,腳平放在地上

一天做個50下

數量可以一天增加個5下

我最多做到一百多下就累了~"~

(每次看到這個畫面我的會笑~綾還跟著我一起做我快笑死了~怎可以那麼可愛)



側身抬腿

緊實大腿內外側贅肉

這個運動不但可以瘦大腿內側和外側

還可以瘦腰喔!

這個運動越慢越好~

一天做個20回




剪刀腳運動

跟側身抬腿一樣功效

越慢越好

一天一樣做個20回



空中腳踏車

雙手平放~膝部打90度

踏時腳指往下壓

每天做個300下

腳畫的圓越大效果越好

可以運動並瘦大腿、屁屁、小腿很有幫助



一起運動保持纖細的腿~



這是前幾天去世貿展拍的照片

(帶綾去參加尿布比賽~結果給我在逛大街ˊˋ)

難得綾拔把我的腿拍長了!



這張照片看起來我有160

可是我才156cm而已!呵呵~~~

看到我都會說我好小隻~"~



紫色褲襪新登場

最近買了不少褲襪~

改天在發一篇來分享~~~^^a




綾麻裡面的內搭是塑身衣喔

應該沒人發現吧!(奸笑~~~~)



一年快要過了耶!

大家要去哪跨年呢??

說來分享分享吧!

去跨年大家要注意保暖唷!!


大家請給我FB的讚和推推唄~啾







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留言列表 (99)

發表留言
  • joy6814
  • 推2..看完這篇.我要開始下手買塑腿襪了...>>>>金華火腿的我.><
  • 謝謝推推

    ^^加油~~~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 14:44 回覆

  • amy831012
  • 綾麻真的好美好美-///-
    綾綾也好可愛^3^
    看完這篇 讓我也好心動噢~
  • ^^謝謝你的稱讚~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 14:50 回覆

  • kittymimmy
  • 好讚的分享!!!! 推推~
  • 謝謝推推~~~^^

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 15:17 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • enchanting20
  • 推5~~~~~~
    綾麻身材好好喔!!
    我被你推薦的塑身衣褲燒到了!!!
    完全看不出來你穿的是塑身衣耶
    而且褲子穿起來跟一般內搭褲一樣耶
  • 謝謝推推

    呵呵~~~真的燒到不少人呢!^0^

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 18:20 回覆

  • 悄悄話
  • iceman945028
  • 推12
    這篇真的太讚了拉
    好心機呢
    整ㄍ人都雕塑
    真是太美嚕
    仰臥起坐我真的作不起來ㄟ!!
    我都做一伴!!也想來去敗嚕
  • 謝謝推推

    @@謝謝稱讚~~
    仰臥起坐有些人真的會做不起來
    可以慢慢來!之後筋就會比較軟了
    就可以增加數量^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 18:24 回覆

  • 悄悄話
  • ljuljuangel
  • 推+14
    看了綾媽的留言Alice馬上來參加抽獎~~~
    >_< 我也在減肥中,不過飲食好難控制啊!
    我的意志力實在薄弱~~~
    目前靠仰臥起坐努力中
    要達到綾麻的BMI17有難度
    我的BMI目前是22(((泣!
  • 謝謝推推

    ^^加油!一定會成功的~~~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 18:29 回覆

  • lovef476
  • 推15
    太佩服你了~整個很用心
    難怪你可以一直保持好身材
  • 謝謝推推

    呵~~謝謝稱讚

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 18:33 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • winds3570
  • 推推
    親愛的妳真的超瘦的啦!
    超級辣媽^///^
    塑身衣褲真的超讚
    我現在買褲襪也都喜歡買機能型的
    無時無刻都在塑!嘻~

    我沒看錯吧> <
    終於抽中我了耶!oh ya
  • 親愛的~~又沒留推數了@@推幾?
    呵~真的有機能的比較好
    保持身材的好秘訣

    沒看錯!
    快留收件人、電話、地址、郵遞區號給我^^a

    綾綾麻麻 於 2011/12/28 19:45 回覆

  • popo730929
  • 推17
    這篇一定會上首頁^^
    光看那些菜色我就不愛ㄌˊˋ
    我愛雞排我愛餅乾零食
    難怪看我們身材......嗚嗚嗚~~差太多了吧
  • 啥咪~~~你的身材很好耶><
    超瘦超瘦的!我每次看到你都好羨慕你
    還有一個好小的瓜子臉~~~~~~真好

    綾綾麻麻 於 2011/12/28 22:26 回覆

  • winnie227520
  • 推18
    綾綾都在旁邊學妳的動作耶
    太可愛了 >ˇ<
  • 嘿呀!笑死我!
    尤其是那個仰臥起坐我事後看我笑到翻了~
    怎可以那麼可愛~

    綾綾麻麻 於 2011/12/28 22:31 回覆

  • cucusin
  • 米塔推19.
    我每天喊著減肥..從1月喊到年底~~還是一樣><"
    減肥真的需要極大的毅力..不過看到綾麻瘦的這麼美~~
    我也想跟進啦(希望我做得到XD)
    瘦下來穿衣服真的變好看~也會變得有自信!!
  • 謝謝推推

    真的需要毅力說~~我也只有產後才有毅力而已
    現在沒那麼有動力了!哈~
    真的!瘦下來穿什麼都好看!也會變的比較有自信~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 18:55 回覆

  • 悄悄話
  • babycat1002
  • 推21~
    這篇好實用喔!謝謝綾綾媽的分享!
    我在家也都穿塑身衣,因為我實在很懶的運動^^"
    綾綾跟妳一起做運動的照片
    真的很好笑好可愛
  • 哈~捨不住先回你~
    真的!跟我一起運動的照片
    超爆笑的~怎可以那麼可愛!哈~

    綾綾麻麻 於 2011/12/28 22:43 回覆

  • vcsa543
  • 推22
    真的不能餓到,其實減重真的要很恆心
    吃對東西很重要!!謝謝綾麻分享~
    瘦身真的好讚呢~完全看不出來那是瘦身衣
  • 謝謝推推

    恩呀!真的要有恆心^^a
    不客氣~~~

    恩呀!看不出來^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:03 回覆

  • mgirl1229
  • 推23
    看著妳的瘦身經歷真的好勵害
    也好佩服妳哦,我現在都停掉了
    不過真的要像妳這樣才可以有好身材
    妳這樣出門根本是少女來著啦^^
  • 謝謝推推~~~

    ^^謝謝你的稱讚~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:04 回覆

  • cherie0729
  • 推25 謝謝綾麻分享:)
    綾綾超可愛的呀~超喜歡他
  • 謝謝推推

    謝謝你的喜愛^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:08 回覆

  • tracycg1968
  • 綾嘛(辣媽),借分享一下...請我家愛美又愛吃更懶得動的三位美女,好好反省一
    下..謝謝啦!!
  • ^^恩恩~~~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:08 回覆

  • postpet0411
  • 推29哦!
    凌麻好瘦哦....41kg...我可能永遠都無法達到八><
    現目ing~.....
    怎麼會那麼瘦啦...
  • 謝謝推推~~~

    不會拉!努力一定會成功的^^加油

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:09 回覆

  • 悄悄話
  • cc1984s
  • 推30

    DEAR 你真是腰瘦水滴

    我只有結婚那時用近一生耐性減肥!!

    結完婚就....慢慢肥回來!! 再也沒有減肥毅力

    榮總那ㄍ當時也是有吃說~真的感覺有效說
  • 謝謝推推~~~


    是喔!@@努力會成功的拉!
    恩恩!是還滿有效的!^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:11 回覆

  • edi70339
  • 推+31
    好用心的在保持自己的身材
    一定要推的啦
    ^^
  • 謝謝推推

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:18 回覆

  • qooqoo0316
  • 推~~~~你真的是越來越辣了啦^^
  • 謝謝推推和稱讚^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:11 回覆

  • vip0414vip
  • 推三三`~
    你真ㄉ好瘦喔~~好羨慕~

    我體重永遠都不可能瘦到四一~~><

    你這出門老公一定超擔心你ㄉ~~太辣拉~~根本就不像媽媽麻~~
  • 謝謝推推~~

    你也很瘦好不好~~~><

    你高呀!瘦到41不能看了= =+現在你就超瘦的了

    呵呵~~我想不會吧!他沒說過這種話

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:24 回覆

  • ET0414
  • 珊珊麻推推
    你分享的好多小秘技超讚的啦
    現在的塑身衣做得越來越性感了
    我以前是穿維納斯的說
    http://www.wretch.cc/blog/ET0414/13772231
    最怕脫掉塑身衣就打回原形啦~
  • 謝謝推推

    是喔!來去看看^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:24 回覆

  • qg6960
  • 推推~`

    不知道我這輩子有沒有機會可以像妳一樣瘦, 羨慕死我了~~
  • 謝謝推推

    ^^會的拉!一起加油~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:39 回覆

  • v54725285
  • 推36~~好棒的塑身衣唷^^可以拿來當內搭,好看又實用^^

    還有綾綾好可愛唷~~綾麻在做運動,也跟在旁邊做^^~~勾椎~~

    綾麻~~~你好瘦唷~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • 謝謝推推

    恩呀!很實用^^a

    哈哈~我事後看照片我也在笑

    哪有!你過講了拉!

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:43 回覆

  • plumes524
  • 推37
    我也好想變瘦喔
    綾媽本來就瘦了吧
    真好 ㄎㄎ
  • 謝謝推推

    呵呵~你太過講了

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:46 回覆

  • vivien760125
  • 推:)
    凌媽身材真的很好..
    好瘦阿~~>///<
  • 謝謝推推

    你過講了^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:55 回覆

  • sleep329
  • 推~~
    綾麻身材超好的啦!!
    而且綾也太搶鏡了
    竟然學妳在做運動
    好古錐~~^^
  • 謝謝推推

    哈~~對呀!他看到我拍照都會想要入鏡@@"

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 19:59 回覆

  • nicole1201
  • 綾麻真的太強了....
    好用心哦
    綾在一旁挺搞笑的..超可愛...
    推推哦
  • 哈~他真的來亂的~~

    謝謝推推

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 20:09 回覆

  • rumi3329
  • 推41~~
    那幾件塑身衣還不賴
    等我生完也要來去買^^
  • 謝謝推推

    ^^恩恩~~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 20:12 回覆

  • asop
  • 推42
    喔喔喔~真的太心機了
    不過身材真的太好了拉!!!
    好羨慕喔~~女人果然不能懶得拉!!!
  • 謝謝推推

    恩呀!只有懶女人沒有醜女人^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 20:13 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • a0919797280
  • 我已經去買囉!!努力當中~~哈
  • 加油喔^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 20:17 回覆

  • 悄悄話
  • TH105
  • +45
    綾麻~蛇蛇之前也有聽過榮總減肥餐
    不過一直沒有機會嚐試...
  • 謝謝推推~~~

    是喔!我都有改過!哈~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 22:23 回覆

  • oo860614
  • 哇 !! 好瘦噢

    每次做運動做到一半 就好累 ^^
    就不想再做了說 ~

    沒毅力沒決心的我 :)) ^-----^
  • 呵呵~~~有毅力一定會成功的
    加油~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 22:48 回覆

  • f3388
  • 母親真的很偉大呢 綾綾麻 妳太勵害ㄌ 瘦的也很健康唷 愛美是大家都最
    想要ㄉ 不過ㄚ 一定要慎選安全的方法 綾綾也在旁邊和麻麻一起運動ㄟ
    好可愛唷 不過ㄚ 我們都要向偉大的母親 說聲辛苦ㄌ 因為產前要承受肥
    胖的自己 產後還要因為讓自己變的更有自信 要不斷的減重 真的很辛苦
    妳真的太棒ㄌ 也辦到嚕 聖智也替妳開心...^^

    綾綾麻 聖智的新文章有寫些話要給妳唷 可以抽空去看看...^^
  • 哈哈~~嘿呀!
    媽媽真的很偉大!產前產後都要努力><~~~

    okok~等等來去看~

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 23:22 回覆

  • QQ2258552
  • 推推~=ˇ= 47
    你真苗條捏~
    我想你 有努力節食 才有這樣的好身材
    真該項你學學你的意志力=ˇ=
    新年快樂=ˇ=
  • 謝謝推推~~~

    也不是節食~也是要吃不然會餓到
    餓到在來吃的話!體脂肪會增加喔~~~
    現在食量也變的很小!小鳥胃一樣~~吃不多

    新年快樂喔^__^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/03 23:29 回覆

  • catsweety23
  • 48推 !!
    這篇一定要上首頁啦 >"<
    寫的很用心!!
  • 謝謝推推

    呵^^謝謝你的稱讚~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:08 回覆

  • vivianyu0204
  • 瘦身真的要靠意志力
    我抬腿抬不到5分鐘腳就超麻的
    你不會這樣嗎?
  • 不會耶!
    至少要半小時我才有感覺@@

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:14 回覆

  • sweet1381
  • 推50!
    塑身衣真不錯的感覺XDD
    綾真的好可愛
  • 謝謝推推~~~

    謝謝你的稱讚~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:18 回覆

  • susan9956
  • 推52


    綾麻你的BMI比我少耶!!
    好羨慕唷!
    17~我記得那是去年的數字了吧??
    現在都到18了><
    下次應該要發適合國中生的減肥方法才對~~我很需要ㄛ^^"
  • 謝謝推推~~~

    呵呵~~國中生還在發育不需要減肥拉!
    等發育完全在來減也不遲喔^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:20 回覆

  • ahkheng
  • 草莓也有試過榮總三日減肥餐,
    結果餓暈啊!真的受不了!噗
    綾麻的減肥餐很好吃耶
    草莓現在53公斤,還要再加油才行啦!呵呵

    草莓想念綾麻喔!!
  • 一起加油喔^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:22 回覆

  • sydneyfen86
  • 綾麻~哦也要照你的方試減重啦,看來看去很少澱粉類的東西,也很少肉類,減
    重真辛苦,真滴要很有毅力才行~
  • 恩呀!少吃澱粉類真的會瘦比較快~
    真的要有毅力><

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:24 回覆

  • miss121477
  • 推56~

    挖挖@@
    那小蠻腰羨煞不少人耶
    我看這輩子我腰圍要到25寸就有困難了
    還21.5吋勒 哈哈
  • 謝謝推推~~~

    可是看你也瘦很快說~~~~
    你也一定行的拉!^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:31 回覆

  • sky9692
  • 我喜歡魔術衣^___^保暖又瘦身
  • 恩呀~~
    謝謝推推^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:32 回覆

  • jjjjj914
  • 推~
    好瘦,身材好好^^
  • 謝謝推推

    哪有!你過講了^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:36 回覆

  • miumiu913
  • 推推~看到綾麻這篇,我真的是都流汗了,
    真的好厲害喔!真的~難怪可以那麼正~
    我想,真的要下定決心,努力才能成功.真的~
  • 謝謝推推~~~~

    有毅力一定會成功的拉!^^一起加油~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:41 回覆

  • 悄悄話
  • lisa21452000
  • 推92

    讚讚讚!好棒的文章
    看的我忍不住心癢癢也想買很多的塑身衣回來穿了啦!>"<
    真的很厲害耶!
    我每次運動都只有三天的熱度
    沒辦法持之以衡...
    好佩服妳的毅力噢!真是太強了
  • 謝謝推推~~~

    哈~~就是心太養都買回來了
    呵~只要為了瘦真的要有很大的毅力才行~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 00:59 回覆

  • joanyu0723


  • 媽嘛的身材真的
    希望我生完也可以瘦回來
  • 謝謝推推

    ^^一定可以的!一起加油~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 01:20 回覆

  • shuanselean
  • 菱菱跟你一起仰臥起坐超可愛的!!
    魔塑女人有長袖的ㄟ!!真想買
  • 哈哈~我事後看我一直笑

    恩恩^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 01:24 回覆

  • imanda
  • 我還真得有聽過人不喜歡吃水果的呢


    新年快樂!!


    安達來訪
  • @@是喔!水果那麼好吃~~~~對皮膚也會很好呢^^a

    新年快樂喔~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 01:28 回覆

  • 悄悄話
  • sant628
  • 小涼推96

    凌麻真是辣媽咪的代表
    好瘦喔 那各腰是小朋友的吧><
    瘦身真的要有恆心 唉 這就是我缺少的ˊˇˋ
  • 謝謝推推~~~~

    謝謝你的稱讚呢~~~
    恩呀!瘦身真的有有恆心><~
    努力一定會成功的
    一起加油^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 01:35 回覆

  • shichia17
  • 推推

    太厲害了啦~~~
    謝謝分享^^
  • 謝謝推推~~

    不客氣^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 01:36 回覆

  • sharon9858
  • +98
    太厲害了!!!
    41公斤耶~~~
    綾媽真的好瘦唷
    而且看起來很年輕,不像媽媽^^
  • 謝謝推推~~~

    謝謝你的讚美^^

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 01:38 回覆

  • onlyu11
  • 推110
    身材真好~我也想要瘦:o
    該努力控制飲食囉~~
    好文章!!!!
  • 謝謝推推

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 02:18 回覆

  • JOYCE121315
  • 推推~可愛滴小美女!你已經超瘦滴了!
    還這麼認真瘦身!媽呀!看的我都要慚愧了!
    是說菱菱好可愛唷!都跟在旁邊一直跟著作
    哈哈哈!他很喜歡學你耶!好可愛唷!
  • 謝謝推推~~~

    你身材才好呢!有又個瓜子臉迷人的笑容
    哈~真的!超愛學我的@@

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 02:22 回覆

  • tkb3191094kq
  • 國營事業會再招考嗎?? 您想報考嗎??
    最近很多大大都在問:國營事業明年會再招考嗎?? 要準備多久才夠呢??
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    屬部落格,也請歡迎瀏覽http://tkbtc27.pixnet.net/blog
  • 悄悄話
  • a1617441132
  • 藍蘋推115

    好厲害的身材呀!!!!

    我不奢求太多~讓我瘦到50公斤就好~真的很難!!

    生產後的麻麻還要顧小孩~還要減重!!辛苦呀~
  • 謝謝推推~~~~

    呵~其實帶小孩也很瘦很快的說!

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 02:31 回覆

  • maggiechiu69
  • 推116
    哇~ 綾麻真的好勤勞也好認真在瘦身這塊~
    難怪綾麻可以一直維持著少女身材捏^^
    那個瘦身衣真的當內搭很實穿耶~ 推喔
  • 謝謝推推~~~

    ^^真的很實穿

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 02:33 回覆

  • apple87716
  • 推ㄛ !
    綾麻跟綾綾搭在一起 ....
    簡直母女 !!!
    綾麻超瘦的啦 ~~
  • 謝謝推推

    噗@@我們本來就是母女呀
    謝謝稱讚

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 02:36 回覆

  • pygu624
  • 推+收~~
    實在是太實用了~
    等我生完~
    也要來好好塑身一下~
    感謝綾麻的分享~
  • 謝謝推推

    ^^加油喔!好期待你的寶寶

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 02:39 回覆

  • qoqo4632
  • 推121
    那腰是我小學的腰吧= =
    綾麻真的好努力喔!
  • 謝謝推推

    謝謝你的稱讚^^a

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 02:46 回覆

  • a0917978000
  • 推122 哇塞那衣服太厲害啦

    褲襪我最近ㄝ一直在找但是都沒我想要

    綾麻 真的好厲害
  • 謝謝推推

    ^^是喔!可以參考看看喔~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 02:59 回覆

  • scarleet33
  • 不用再瘦了啦!
    你想變紙片人嗎@@

    綾跟你一起做
    他也要瘦身嗎?呵呵
  • @@還不到紙片人的地步!哈~~

    嘿呀!他可能知道他胖了!哈~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 03:01 回覆

  • s2387788
  • 推153
    好辣的正咩媽咪耶~~
  • 謝謝推推和稱讚~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 03:03 回覆

  • 悄悄話
  • baby720804
  • 推154

    呵呵~真的好心機喔
    我覺得綾麻跟布丁麻都好有毅力
    真的好厲害 已經很瘦了 卻還能再繼續瘦
    超強~~
  • 謝謝推推~~~

    呵呵~他比我更瘦呢!他更厲害

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 03:06 回覆

  • 悄悄話
  • pinpin317
  • 推156
    綾麻腿也太細
    雖然我也瘦 但腿真是輸妳了哈哈
  • 謝謝推推和稱讚~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 03:15 回覆

  • oyqtxyhjjvmu
  • 趕緊來買塑身衣!!!
  • ^^恩恩

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 03:21 回覆

  • vivianyu0204
  • 那可能是我的姿勢不對吧
    我現在在做毛巾操^ ^
    做完的感覺有點像做完瑜珈一樣
  • 是喔!^^一起加油~~~~

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 22:11 回覆

  • apple87716
  • 我打太快發現打錯了 :p
    是姊妹 哈哈哈
  • 恩恩^^

    綾綾麻麻 於 2012/01/04 22:34 回覆

  • babybear0213
  • 推~那些塑身衣看得我好有興趣喔!
    慘了!又想剁手指了^^
    運動我實在是沒辦法持續下去
    尤其天氣又這麼冷,只想窩成一團
    唉!難怪沒辦法成功拉>"<
    身上好多部位都需要來塑身的說

    綾媽你好瘦喔!我比你矮
    但是還比你多出好幾公斤==
    好羨慕有恆心的人~瘦身就是要持續下去
    希望我也能跟你一樣^^
  • 謝謝推推~~~~

    天氣熱會比較好瘦說
    天氣冷我也會躲在被窩裡~~~~

    ^^別這麼說!
    一起加油!一定會成功的~

    綾綾麻麻 於 2012/01/06 03:26 回覆

  • tttyz
  • 推.....179
    看你穿ㄉ塑身衣很有效果...
    你吸引我ㄋ,打動我ㄉ心啦!!
    你能告訴我你買ㄉ塑身衣.塑身褲襪.5分褲都在那裡買...我ㄝ想買來穿穿看~
    對ㄋ,你都一直維持穿她嗎?穿多久ㄉ時間...
    不知我現在瘦身,還來ㄉ即嗎?黃金期還有1個月ㄉ時間~可以好好瘦身嗎?我現
    在ㄉ體動在50ㄋ,雖然我是嬌小領龍..身高不高150公分,不過我有小肚子和大
    腿很粗,不喜歡看ㄋ。
  • 謝謝推推~~
    這裡

    http://www.7net.com.tw/7net/rui035.faces?camid=CAM000000025720&catid=1516

    時間!越久越好!呵~~
    黃金期我覺得是四個月而已!
    越久越難了~剛生完最好瘦了
    呵~~~是喔!運動一定要做!一定可以瘦的!
    加油喔~^^

    綾綾麻麻 於 2012/01/06 03:28 回覆

  • wkz3213382m0
  • 瘦好多!!
  • 悄悄話
  • vvhsknmpkbuc
  • 很好
  • fransle
  • 哇~
    我和綾麻一樣21.5腰耶!!
    抱一個^^

    我因為2胎都剖腹產
    生完不能做激烈運動
    我都做"空搖呼啦圈"(假裝在搖呼啦圈的樣子)
    這招也很有效喔!!
    綾麻可以試試^^
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • happy6527
  • 綾麻生完綾綾後就穿魔塑女人嗎??
    我在一個月就要生小寶寶了,我也想要跟綾麻一樣的身材

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